La Dieta de 17 Dias (Paperback)

Un Plan del Doctor Para Resultados Rápidos = The 17 Days Diet

By Dr Mike Moreno

Free Press, 9781451657876, 267pp.

Publication Date: August 23, 2011

List Price: 16.00*
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Description

Now available in Spanish, the #1 New York Times bestselling phenomenon The 17 Day Diet is an incredible weight loss plan designed to fit into any diet's habits.

Si necesitas perder peso r pido y de manera segura, eficaz y duradera, este es el libro para ti La Dieta de 17 D as del Dr. Mike Moreno se basa en m todos comprobados para ayudarte a perder peso y mantenerlo a raya por siempre, bien sea que tengas que perder 10 libras o 100. Su programa revolucionario regular el metabolismo de tu cuerpo para que quemes grasa todo el d a. El programa est estructurado en torno a cuatro ciclos de 17 d as:

Acelerar la fase de p rdida r pida de peso que te ayudar a eliminar de tu sistema el az car y la grasa acumulada.

Activar: es la fase del reinicio de tu metabolismo, alternando d as de calor as bajas y altas para ayudarte a eliminar grasa corporal.

Lograr: esta fase consiste en aprender a controlar las porciones y a introducir nuevas rutinas de acondicionamiento.

Llegar: es una combinaci n de los tres primeros ciclos para mantener buenos h bitos para siempre. Puedes disfrutar de tus comidas favoritas los fines de semana

Esta no es una dieta basada en una peque a lista de alimentos aprobados, rutinas de ejercicio extenuante o conteos de calor as poco realistas que te dejan insatisfecha y con hambre. La moderaci n y las porciones adecuadas son factores clave en La Dieta de 17 D as; el truco consiste en descubrir los alimentos y las rutinas que funcionen mejor con tu verdadero estilo de vida. Es por eso que el libro est lleno de consejos para evitar las trampas de alimentos habituales como las vacaciones, comer por fuera para probar diferentes cocinas, o simplemente un frasco de dulces tentadores. Cada fase cuenta con una extensa lista de alimentos, recetas y muestras de programas de comidas para que las compras de alimentos sea f cil.

La Dieta de 17 D as es un programa sencillo con el que obtendr's grandes resultados si lo sigues y dejas que el Dr. Mike te ayude a lo largo del camino. Independiente- mente de que ste sea tu primer intento o el n mero cincuenta con una dieta, tienes que creer que puedes hacer esto. Lo importante ahora es concentrarte en tus objetivos, identificar qu necesitas para lograrlos, y tomar medidas para comenzar el proceso. Tu salud y tu felicidad son importantes, as que's fuerte, cree en ti, y deja que tu Dieta de 17 D as comience ahora mismo.


About the Author

Dr. Mike Moreno is a graduate of the University of California at Irvine and Hahnemann Medical School. Following his residency at Kaiser Permanente in Fontana, California, Dr. Mike moved to San Diego, where he now practices family medicine and sits on the board of the San Diego Chapter of the American Academy of Family Physicians.