Fit Ins Alter (Hardcover)

Mit Richtiger Bewegung Jung Bleiben

By Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig

Springer, 9783211235232, 322pp.

Publication Date: November 28, 2005

List Price: 49.99*
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Description

Sie halten dieses Buch in den H nden, weil f r Sie pers nlich Fitness, oder das Altern an sich ein Thema sind. Vielleicht haben Sie sich schon mit Hilfe von B chern, Kursen, oder auch pers nlicher Beratung Unterst tzung gesucht, wenn es darum ging, Ihr pers nliches Wohlbefinden, Ihre Belastbarkeit, oder einfach die Lebensqualit t in der kommenden Zeit zu verbessern. Das bedeutet, dass Ihr Interesse an den modernen und wissenschaftlich begr ndeten Methoden, gesund und fit ins Alter zu wachsen, gro genug ist, um dieses Buch zu lesen. Ganz gleich, wie alt Sie sind, wenn Sie k rperlich inaktiv, vielleicht etwas b- gewichtig sind, einen oder mehrere Risikofaktoren f r Zivilisationserkrankungen aufweisen, hier finden Sie L sungen f r einen Weg zur Besserung Ihres Zustandes. Sind Sie vielleicht schon chronisch von einer dieser Erkrankungen betroffen dann wird dieses Buch eine Unterst tzung sein. Je untrainierter Sie sind, desto mehr werden Sie von diesem Buch profitieren, da es Ihnen Stra- gien zur Wiedererlangung bzw. Festigung der Gesundheit im Rahmen eines gesunden und erlebnisreichen Alterns aufzeigt. Auch wenn Sie regelm ig k rperlich aktiv sind, joggen, schwimmen, be- steigen, Ski fahren und Tennis spielen, und sich nach Ihrer Pensionierung noch einmal ein gro es "Erlebnis" g nnen wollen, wie z.B. den Kailash zu umrunden, einige 4000er zu bezwingen, einen Marathon zu laufen oder Helikopter Ski fahren zu gehen - auch dann sollten Sie in diesem Buch bl ttern, da auch die wichtigsten Grundlagen f r eine gezielte Leistungssteigerung vermittelt werden.